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Você precisa do melhor banco de peso para um treino adequado em casa, isso é fato.Não importa que tipo de treinamento de força você esteja fazendo, um banco de halteres robusto, ajustável ou plano ajudará você a levar seus treinos para o próximo nível.
Neste guia, listamos apenas os bancos de peso que merecem sua atenção, incluindo os melhores bancos de peso baratos e muito mais.Você precisa de um banco de peso barato para exercícios simples em casa ou um banco ajustável para exercícios mais detalhados?Você é uma pessoa alta ou grande procurando um novo banco de peso?Estamos aqui para lhe fornecer todas as opções.
Por si só, um banco de peso não é suficiente para um treino em casa: se você quiser usar um banco de peso para ganhar músculos ou perder peso, pode comprar vários pesos.Para obter mais informações sobre levantamento de peso em casa, confira os melhores halteres T3, as melhores barras, as melhores panquecas e os melhores guias de kettlebell.
Por que você pode confiar na T3 Nossos revisores especializados passam horas testando e comparando produtos e serviços para que você possa escolher o que é certo para você.Saiba mais sobre como testamos.
O enorme banco de peso ajustável Mirafit M150 oferece uma qualidade de construção adequada para a academia, ficando aquém das ofertas de marcas conhecidas, como Life Fitness e Technogym.
Apesar do preço pedido razoável, ele ainda inclui uma estrutura robusta feita de tubos de aço de 7 x 5 cm e 2 mm de espessura.Ele também possui recursos premium adicionais, como pequenas rodas na parte traseira e uma alça frontal para facilitar o uso.
Além disso, os usuários se beneficiam de seis ângulos de encosto e quatro ângulos de assento individuais, permitindo uma ampla gama de posições para operações de desmontagem.
No entanto, não há rack nessa faixa de preço; portanto, se você não adicionar um, um banco é melhor usado com um conjunto de halteres, a menos que você tenha um amigo particularmente bom que ficará feliz em roubar a barra de você depois que você fiz o seu máximo.
O banco ajustável Again Faster Team Plus foi projetado para quem leva a sério o levantamento de peso, mesmo quando treina em casa.A carga máxima insana (até 450kg) permite aos usuários levantar pesos muito pesados, mesmo que sejam pesados.Além disso, o banco vem quase totalmente montado, para que você possa começar a bombear o ferro assim que chegar.
O banco tem uma estrutura de aço resistente com bitola variável de 4 a 14, uma almofada antiderrapante forte e grossa e um encosto de aço grosso que mantém a almofada principal firmemente no lugar.O encosto ajusta de plano a 90 graus, tornando-o ideal para treinar peitos, braços, deltóides e muito mais.
Um pequeno problema é que a posição totalmente vertical é superior a 90 graus, tornando-a inadequada para a pressão rígida do ombro.No entanto, descobrimos que um ângulo de 75 graus é suficiente para este exercício.
O tapete é denso e de suporte, e o piso é feito de material antiderrapante, para que o tapete não fique preso mesmo após um treino intenso.O assento permanece estreito para permitir que seus pés se movam livremente, mas as bases dianteira e traseira apresentam pés de borracha largos para fornecer uma base sólida para seus treinos.
Embora $ 300 seja um pouco alto para um banco de peso, o NordicTrack Utility Workout Bench deve estar disponível em breve.Este é um banco liso com muito enchimento e é muito ajustável.Além disso, sua construção em aço é durável.
Recomendamos o banco de treinamento NordicTrack Utility para levantadores de peso de todos os níveis de condicionamento físico;afinal, nunca é cedo demais para possuir um banco de peso e, se o treinamento de força for novidade para o seu nível de condicionamento físico, esse banco de peso se destaca por sua qualidade geral e conjunto de recursos.referência.
Quando se trata de equipamentos de fitness acessíveis, você sempre pode confiar na Decathlon.E não queremos dizer “barato” ou “má qualidade” Os equipamentos de treino Domyos são geralmente de boa qualidade e oferecem flexibilidade suficiente para a maioria dos tipos de exercícios em casa.
Por exemplo, o Banco de Pesos Domyos 900 (abre em novo separador) (link do vendedor) tem sete posições diferentes para trabalhar o peito e os ombros com diferentes exercícios, e ainda tem apoio para os pés para fazer agachamentos.No entanto, pessoas altas podem achar o agachamento desconfortável porque as pernas não são muito altas.Em todos os outros aspectos, ele é perfeito.
O banco retrátil Bowflex 5.1S com enchimento de espuma de alta densidade é o complemento perfeito para os halteres modulares Bowflex Selecttech que você provavelmente usará para pesos livres.O botão seletor permite escolher entre seis posições versáteis, incluindo inclinação de 17° para baixo, horizontal, 30°, 45°, 60° e 90°.O banco dobrável Bowflex 5.1S apresenta uma construção comercial robusta para maior durabilidade e uma capacidade de carga extremamente alta de 272 kg (600 lbs).Embora seja um peso total, ele leva em consideração o peso do usuário – é improvável que você precise de mais capacidade tão cedo.O processo de "empurrar, levantar e ir" com um toque facilita o armazenamento da bancada e economiza espaço quando não está em uso.Rolos de transporte adicionais facilitam a movimentação da bancada para diferentes posições.
Como o nome sugere: O banco de peso ajustável BLK BOX Goliath é um equipamento de ginástica doméstico resistente, teoricamente forte o suficiente para suportar um banco de montanha para quebrar recordes mundiais de levantamento terra (aproximadamente 500 kg) e muito mais.Aqui estamos tentando dizer que ninguém no mundo vai conseguir tirar o máximo proveito dessa bancada.
No entanto, para alguém (ou um grupo de pessoas) que se exercita regularmente, a confiabilidade será útil.O banco Goliath possui sete posições de encosto e três posições de assento variando de 0 a 30 graus.As seções da caixa de 100 mm x 50 mm e as partes móveis cortadas a laser foram cortadas, fabricadas, soldadas, revestidas com pó e montadas na sede da BLK BOX em Belfast.
Até o acolchoamento é feito de couro de vinil durável de origem local para garantir que o processo de fabricação tenha uma pegada de carbono mínima.A almofada tem 58 mm de espessura e 265 mm de largura com enchimento de espuma de 40 mm.
Em nossa análise do Mirafit M1 Folding Weight Bench com Dip Station, dissemos que, apesar de suas deficiências, é difícil não recomendar o Mirafit M1 Folding Weight Bench com Dip Station.Oferece uma série de funcionalidades para quem pretende adquirir este tipo de equipamento de ginásio doméstico e fá-lo a um preço muito competitivo.
Obviamente, você não usará o banco Mirafit M1 para suas tentativas de supino.Além disso, se você tiver uma estrutura (corpo) grande, recomendamos que se afaste do banco, pois achamos que ele não será capaz de suportar mais peso corporal, bem como uma barra totalmente carregada.
No entanto, para academias domésticas menores e iniciantes que não estão dispostos a gastar muito dinheiro em um banco de peso, o M1 pode ser o banco perfeito para iniciantes.Sem falar que as barras de 4 pés compatíveis com as barras deste banco são muito mais baratas e acessíveis do que as barras olímpicas padrão.
O banco multifuncional adidas é o companheiro perfeito para quem quer ficar magro, moldar e construir músculos, não construir músculos.Ele não lida bem com pesos grandes, mas o enchimento de espuma de alta densidade muito confortável e várias posições de assento ajustáveis o tornam perfeito para flexões e exercícios leves com halteres.
Uma estrutura de aço revestida a pó e alças de piso de borracha resistentes garantem que ela permaneça no lugar, embora a falta de rodas e um mecanismo dobrável signifiquem que é mais provável que ela permaneça onde você a coloca.
O Banco de Pesos Olímpicos Fitness Gear Pro (abre em uma nova guia) (link do vendedor) é perfeito para quem quer melhorar o supino em casa.Este banco de peso é extremamente durável: a estrutura de metal é feita de aço resistente e pode suportar até 600 libras (incluindo o peso do usuário).
Em termos de conforto, a espuma de 2,5″ de espessura que cobre o banco é muito profunda, tornando-o ainda mais relaxante (?) quando se exercita no banco.Você não vai relaxar tanto porque há muitas maneiras de treinar com o banco de peso Gear Pro Olympic.
Embora 24 posições de barra diferentes possam parecer redundantes à primeira vista, um olhar mais atento ao quadro revela que nem todas são usadas adequadamente, especialmente as posições mais baixa e mais alta.Um suporte de peso sem banco não é forte o suficiente para segurar a barra com segurança, portanto, usar o quadro como suporte de agachamento não é uma opção, justificando ter uma posição mais alta.No entanto, o banco de peso olímpico Fitness Gear Pro fornecerá flexibilidade suficiente para exercícios com barra ou halteres em casa.
É certo que nem todo mundo precisa do maior banco para exercícios em casa.Para algumas pessoas, basta ter um simples banco plano em casa para poder fazer todos os exercícios básicos, como supino ou extensão de tríceps, sem gastar muito dinheiro.
Isso não quer dizer que o tradicional banco Weider (abre em uma nova aba) (link do vendedor) seja uma academia pouco confiável.Por exemplo, seu peso total é de 460 libras, o que é mais do que suficiente para a maioria dos treinos.Além disso, os assentos de vinil costurados são duráveis e fáceis de limpar, facilitando a organização da sua sala de ginástica.Sem mencionar que este banco de peso custa apenas $ 49 - um ótimo valor.
Mesmo o artigo mais barato neste guia sobre os melhores bancos de peso é uma opção melhor do que usar duas cadeiras juntas para um treino.Resultados surpreendentes podem ser alcançados com um bom conjunto de pesos ou até mesmo um banco barato.Incluímos tudo, desde pechinchas para quem tem um orçamento apertado até modelos chamativos com todos os sinos e assobios.
Os bancos de peso domésticos vêm em todas as formas e tamanhos, e seu preço geralmente reflete os recursos extras e a qualidade geral da construção.
Existem muitos bancos de peso baratos disponíveis on-line, mas são coisas simples, geralmente consistindo em um par de almofadas planas acolchoadas nas pernas de apoio.A estabilidade aqui será baixa e a falta de ajustes limita o conjunto de exercícios que podem ser realizados.Enquanto isso, aqueles que procuram pegar heavy metal podem achar as opções mais baratas um pouco pouco convincentes.
Por um pouco mais de dinheiro, os fabricantes adicionam mais detalhes, como locais para guardar os kettlebells quando não estão em uso, um rack para facilitar o supino e uma boa faixa de ajuste que abre infinitas possibilidades de treinamento.
Portanto, os compradores devem começar considerando suas necessidades, objetivos e nível de experiência (você é um levantador de peso novato ou um armeiro profissional?), bem como a quantidade de espaço em sua casa (as opções dobráveis são ótimas para quartos pequenos) e o orçamento.
Os novatos em bombas de ferro podem estar olhando para a extremidade inferior da escala de orçamento, pois a qualidade de construção, a capacidade de ajuste e um boom extra podem não estar muito no topo da agenda.
Aqueles com mais experiência em levantamento de peso ou visitas frequentes à academia no passado vão querer gastar mais em algo que seja adequado para o propósito e durável.
Enquanto você estiver aqui, recomendamos sinceramente investir em halteres e kettlebells ajustáveis se estiver pensando em comprar uma nova balança.Projetado com pequenos espaços em mente, esses kettlebells caseiros podem fornecer uma sensação de progresso sem ocupar muito espaço em sua sala de estar.
Para obter mais informações, confira as análises a seguir: revisão de halteres ajustáveis de ferro fundido para homens, revisão de halteres Bowflex SelectTech 840 e revisão de halteres Bowflex SelectTech 1090i.Pesos caseiros de qualidade para os melhores powerlifters.
Os bancos de peso são sempre testados em casa (ou melhor, em uma academia doméstica) para garantir que funcionem dentro do contexto de uso pretendido.Usamos bancos de peso para muitos exercícios diferentes, para que possamos determinar para quais tipos de exercícios eles são mais adequados.
Se você deseja construir músculos em casa, precisa adicionar um banco de peso à sua academia doméstica.O banco de peso pode ser usado para mais do que apenas o supino, embora isso por si só seja motivo suficiente para fazer o supino, pois é um dos exercícios “Big Five” que oferecem um treino de corpo inteiro que trabalha praticamente todos os músculos. em seu corpo.
Seja um banco de peso plano ou ajustável, com ou sem rack, o melhor banco de peso permitirá que você trabalhe a parte superior do corpo de maneiras que não conseguiria sem um banco de peso.Faça um favor a si mesmo, compre um banco de peso hoje e comece a bombear peitorais e braços enormes.
Matt é o editor de fitness da T3 que cobre tudo, desde tecnologia de fitness inteligente a tênis de corrida e atletismo, equipamentos de ginástica em casa, guias de exercícios, nutrição, ciclismo e muito mais. Sua assinatura aparece em várias publicações, incluindo Techradar (abre em nova guia) e Fit&Well (abre em nova guia), e ele colaborou com outros criadores de conteúdo de fitness, como Garage Gym Reviews (abre em nova guia). Sua assinatura aparece em várias publicações, incluindo Techradar (abre em nova guia) e Fit&Well (abre em nova guia), e ele colaborou com outros criadores de conteúdo de fitness, como Garage Gym Reviews (abre em nova guia). Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) e Fit&Well (открыва ется в новой вкладке), и он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вкладке). Ele apareceu em várias publicações, incluindo Techradar (abre em uma nova guia) e Fit&Well (abre em uma nova guia) e colaborou com outros criadores de conteúdo de fitness, como Garage Gym Reviews (abre em uma nova guia).他的署名出现在多个出版物中,包括Techradar（在新标签中打开）e Fit&Well（在新标签中打开）,他还与其他健身内容创作者合作，例如Garage Gym Reviews（在新标签中打开）。他 的 署名 出现 在 多 个 中 , 包括 techradar （在 标签 中 打开 和 和 fit & well （在 新 中 打开 他 还 与健身 内容 创作者 合作 ， 例如 Garage gym Avaliações中 中 中 中 中）。 Его имя появляется в нескольких публикациях, включая Techradar(abre em uma nova aba) и Fit&Well(abre em uma nova aba), e также он сотрудничает с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews(abre em uma nova aba ). Seu nome aparece em várias publicações, incluindo Techradar(abre em uma nova guia) e Fit&Well(abre em uma nova guia), e ele colabora com outros criadores de conteúdo fitness, como Garage Gym Reviews(abre em uma nova guia).
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Horário da postagem: 17 de novembro de 2022